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简单摆胯姿态塑完美腰身
http://fashion.xikr.com 2007年03月19日 17:21 上海青年报
 
　　纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地“横向发展”，为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉，小蛮腰计划时不我待。

扭腰摆胯动作一

　　扭腰摆胯

　　动作一：

　　两脚开立，半蹲，重心向下。

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