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韩式塑身操20分钟速成美腿
http://fashion.xikr.com 2007年04月03日 11:41 太平洋时尚女性网
 
韩式瘦身操--侧踢动作

　　侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手也要稍向上抬起。换一只腿，重复同样的动作。反复做，坚持3分钟。

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