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大腿的牢固脂肪怎样减去
http://fashion.xikr.com 2007年04月17日 09:56 喜客时尚
 

　　 速走和放松
　　速走就是快速走，速走30分钟后做一下瑜伽等肃静的放松运动。大腿的肌肉很发达的人最好不要做健美健身操。

　　减少盐的吸收量
　　下身肥满的人减少盐的吸收量，下身浮肿厉害的人多吸收含有丰富钾的水果和蔬菜。适合多吃些柿子、葡萄、西瓜、蕃茄、香蕉等水果和海带、紫菜等海藻类。

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