韩国明星李基蓉通过2002年模特大赛被人熟知，期间通过各种广告和服装秀，以及电影《无影剑》，展示了她完美的S型身段。
平时她并不给自己制定每周几次、几小时这样的锻炼时间，而是一有机会就会锻炼身体。因为她认为如果制定了时间又没空去运动时，心情会受到影响，对精神健康也不好。
使用错误的方法运动时，会影响到脊椎、关节等，反而会增肥，因此李基蓉认为正确的姿势比做运动更为重要。
此外，很多明星为了保持身材，只吃鸡胸肉或不吃饭来做减肥，但是李基蓉认为人一辈子不能只吃一样食物，所以她从不挑食，但前提条件是不能暴食。李基蓉非常注重饮食的做法，绝对不吃油炸食物，快餐，尽量吃蒸的食物。 |
